Primer trabajo, ansiedad social y riesgo de recaída: ¿Estoy exigiendo demasiado de mí mismo?

Hola a todos. Escribo esto porque me siento muy confundido y necesito perspectivas externas.

Tengo ansiedad social severa (tambien me automedico con clonazepam) y vengo de un proceso de adicción que me tuvo "encerrado" y alejado de todo por 10 meses(adiccion al tramadol principalmente). Hace poco conseguí mi primer trabajo (nunca antes había trabajado)(25 años). Es un empleo de limpieza, 8 horas diarias.

El problema es que me siento sobrepasado. La presión de estar rodeado de gente desconocida me genera un estrés que no sé manejar. Siento mucha envidia al ver cómo otras personas socializan con normalidad, mientras que yo siento que no encajo. Incluso el uniforme me genera inseguridad: el gorro que debo usar hace que mis orejas se vean grandes y me hace sentir expuesto y mal conmigo mismo.

Para "aguantar" la jornada y evadirme de esa realidad que me duele, he vuelto a consumir Tramadol (200 mg) esta noche despues del trabajo. Me da mucho miedo porque siento que si sigo así, voy a subir la dosis a niveles peligrosos (500 mg o más) solo para no sentir el estrés del trabajo y estar en paz conmigo mismo .

Mis dudas son:

• ¿Debería dejarlo? Mi meta es ganar dinero para comprarme una guitarra (la música es mi refugio), pero me pregunto si vale la pena el riesgo de una recaída grave.
• ¿Creen que un instituto o un trabajo de medio tiempo sea mejor? Siento que 8 horas es demasiado ahora mismo, pero me da miedo sentir que "fracasé" si renuncio.

Agradezco cualquier consejo de alguien que haya pasado por ansiedad social o que haya intentado reinsertarse después de una adicción. Gracias por leerme.