De maand mei is de maand van de mentale gezondheid

[https://psycholoog.nl/.../mental-health-awareness-month.../](https://psycholoog.nl/blogs/mental-health-awareness-month-2026-waarom-dit-belangrijk-is/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExb09INXNGek1MdkI2MkdKRHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR5IOmUQi-xf30GoUrUp5fNJmIfB7Mml4x9oXLVvRhNcqKeAEKy57js6W3ahiw_aem_ys3IwjCmnhwBCHB0hE6e_A)

In mei mogen we stilstaan, maar ook actie ondernemen en begrip creëren voor de mentale gezondheid. Er heersen veel stigma’s rond psychische aandoeningen en mentale problemen. Vooral het doorbreken van taboes is iedere dag belangrijk.

Veel mensen kampen met stress, zorgen, verdriet, depressies, angsten of andere mentale uitdagingen. Hier wordt vaak niet openlijk over gesproken waardoor het vaak als een eenzame strijd voelt.

Ken je familie of vrienden die hier mee worstelen? De zorg is vaak moeilijk bereikbaar en op het werk of in de studie krijgen mensen weinig begrip. Herkenbaar? Laten we dan wat meer empathie voor elkaar hebben en het onderwerp mentale gezondheid niet mijden. We kunnen samen verzachten en verbinden.

Lees boeken, luister podcasts of bekijk documentaires over de mentale gezondheid en breng het gesprek op gang. Stuur mensen een lief berichtje of kaartje en zeg niet veel, maar zeg net genoeg. Soms is een (virtuele) knuffel genoeg of soms kan je iemand aan de hand nemen.