Kaum noch Freude mehr - Wird das irgendwann besser?

Die Frage ist dramatisch gestellt aber ich meine es ernst weil es sich im Moment nicht danach anfühlt.

Ich bin f27 und leide seit über 10 Jahren an Depressionen. Mobbing aus der Schulzeit hat dazu beigetragen, dass ich meinen Selbstwert hinterfrage und alles überanalysiere.

Vor zwei Jahren hatte ich einen mentalen Zusammenbruch weil ich mit der Arbeit nicht mehr klarkam und meine damalige Beziehung mies lief. Ich bin sehr überangepasst, opfere mich für andere auf und glaube anderen häufig mehr, als auf mich selbst zu vertrauen. Ich habe viele Zukunftsängste ("Was wäre, wenn..), Versagensängste und Ängste davor, was andere von mir halten.

Ich bin in Therapie und habe einiges aufarbeiten können. Vor Beginn der Therapie hatte ich sehr viele Hoch- und Tiefphasen. Das hat sich durch die Therapie etwas eingependelt. Jetzt schwankt es eher zwischen gut und geht so/leer.

Die letzten Monate waren irgendwie hart für mich. Eine sehr gute Freundin von mir ist spontan in eine entfernte Stadt gezogen und hat mir das erst am Tag des Umzugs erzählt. Mich traf es extrem, da sie immer wieder betonte, wie wichtig ich ihr sei.
Dazu kommt, dass mein Freund seit circa fünf Wochen in vollstationärer Behandlung ist (auch Depression, aber schwerer), ich ihn nur noch wenig sehe und es mich fertig macht. Ich möchte für ihn da sein aber gleichzeitig fühle ich mich überfordert.

Meine Mutter und Therapeutin fangen mich gerade sehr auf. Aber ich merke, es reicht nicht. Die Freude an meinen Hobbys habe ich schon länger verloren und seit einigen Wochen zieht sich eine durchgehende Leere in mir. Ich kann Freude empfinden aber sobald der Moment vorbei ist, ist alles weg. Als wäre diese Freude nie da gewesen. Das merke ich auch nach Besuch meines Partners in der Klinik.

Ich versuche, neue Leute kennenzulernen, aber auch da: Ich hab ein gutes Treffen, lache, bin Zuhause, alles weg.

Es macht mir sehr Angst. Ich hab am Freitag kurzfristig ein Gespräch mit meiner Therapeutin weil ich Antidepressiva nehmen möchte und ich das ohne nicht mehr schaffe. Ich kann nicht mehr.

Findet sich da irgendjemand wieder? Kann es besser werden? Es fühlt sich an, wie ein nicht endender Kreislauf.

Posted May 12, 2026, 2:41 PM UTC

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