اتمرن امتي

طب اي يجدعان انا متعود اتمرن بعد مصحي بساعة او اثنين
بقالي فترة طويلة بصحي تعبان و كسلان و بفضل كدا علي مدار اليوم
مبيجليش باور غير قبل منام بساعة

عمري مشفت حد بينصح بالتمرين قبل النوم انتم شايفين اي