تجربتي مع مدربة بالجيم (بفترة اكتئاب)

مرحبا، كنت بغربة قبل سنة، وعندي اكتئاب وبنفس الوقت اكبر تحدي كان اني استمر بوظيفتي وما افقد نفسي، قررت اني ماحستسلم وسجلت بالجيم، كان هدفي ان اعزز صحتي النفسية، اني امشي قد ما اقدر سواء نص ساعة او ساعة او حتى ساعتين.

المهم، كنت احاول اللبس ملون اغير نفسيتي ملابس جيم بس تبين جسمي، الزبدة، استلمتني مدربة بالجيم اخدتني ع زاوية وصارت تقول لي ان لاحظت بس استخدم جهاز السير وامشي، وان عندي ترهلات بكتفي/ظهري الخ ولازم اشيل حديد،

قلت لها اشكرك بس انا عندي اهداف اخرى، واستمرت صراحة تضغطني ان كدا مايصير وماحستفيد شي الخ،

الزبدة، انا كمان بالجيم كنت مع الاكتئاب اخد حلى صحي بريك تمرين، وكنت اشوفها تطالعني بنظرات "اللي ايش قاعدة تسوي ماحتستفيدي"

صراحة، اتمنى من الكل مايجبر احد وخصوصا المدربين والشاطرين بالرياضة، على انجاز اهداف جسدية، ماكان هدفي انحف، ماكان هدفي اشد نفسي، كنت بس بدي احاول "اعيش" وكرهتني بأبو الجيم بالحكم عليي وحسستني بالذنب، حاولت اشيل اوزان حاولت اتمرن ماقدرت لاني "امر باكتئاب" فبالقوة اصلا عندي رغبة وقتها اني اقوم من السرير.

اشكر القريبين مني وقتها، عززو لي صراحة وكانو يشجعوني بس المدربة قضت علي نفسيا وخلت الجيم جحيم عذاب ضمير يخرب نفسيتي اكتر مما يساعدني.