Routine di calisthenics

Per chi vuole iniziare, con 3-4 allenamenti a settimana in un classico parchetto della città, che routine di allenamento sarebbe consigliabile?

Ad esempio stesso programma da ripetere ogni giorno, oppure studiare un'alternanza in base ai giorni?

Sono praticamente agli inizi e per il momento mi limito ai classici pullup,dips, Australian..., ripetendo la stessa routine ogni giorno, ma mi sento sulla strada sbagliata.

Posted Jun 2, 2026, 1:11 PM UTC

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