BURNOUT O PAGOD LANG: KAILAN NGA BA DAPAT MAG-BREAK?

ANO SA TINGIN MO, paano mo ba malalaman kung oras na para mag-unwind at iwanan muna ang lahat, versus 'yung tinatamad ka lang?

'Yung tipong kahit bagong gising ka naman, pakiramdam mo pagod ka pa rin. Wala ka nang gana sa mga bagay na dati mong kinatutuwaan, madali ka nang mairita sa mga simpleng aberya o sa mga tao sa paligid mo, at pakiramdam mo ay mechanical na lang ang bawat galaw mo araw-araw. Minsan, pilit nating tinitiis kasi nahihiya tayong magpahinga o natatakot tayong mapag-iwanan, pero ang ending, mas lalo lang tayong nagiging unproductive at bugnutin.

Question: Ano ang pinaka-unang "warning sign" ng katawan o isip mo na nagsasabing "Hoy, mag-unwind ka naman, hindi ka robot"? At paano ka nag-unwind nang walang kaunting guilt na nararamdaman? Let's share some self-care tips!