¿Tengo parálisis ejecutiva?

Hola. Hace poco fui diagnosticada con TDAH y aún estoy aprendiendo cómo lidiar con eso y poder tener cierta estabilidad.

Algo frecuente que me ocurre es la tendencia a la procrastinación. No es que no quiera hacer las cosas; a veces me imagino muchos escenarios a la vez antes de realizar una actividad o pienso en todas las formas en las que podría hacerla, al punto de que física y emocionalmente puedo llegar a sentirme agotada y drenada, como si realmente ya hubiera hecho aquello, aun cuando ni siquiera he empezado.

Además, muchas veces el simple hecho de no saber por dónde empezar me genera una gran frustración. Esa sensación hace que me quede estancada y, aunque quiera realizar la actividad, termino sintiendo cierto rechazo o evasión hacia ella. Es como si mi mente la percibiera como algo demasiado abrumador. Pienso constantemente en hacerla, sé que debo o quiero hacerla, pero aun así la pospongo y la evito, incluso cuando eso provoca que siga dándole vueltas una y otra vez en mi cabeza.

Es muy frustrante porque, en ocasiones, son actividades que realmente me gustaría realizar. Es un poco extraño de explicar, lo sé, pero quisiera saber si alguien ha pasado por algo similar, si sabe por qué ocurre o si tiene algún consejo o tip para poder salir de este bucle.

Se los agradecería muchísimo.