Solarium vor oder nach dem Training

Ich gehe seit kurzem ins Solarium bei mir im Gym und mein Trainingspartner meinte es wäre sehr wichtig, dass nach und nicht vor dem Trainkng zu machen, weil man sonst platt und müde ist.

Ich habe jetzt beides getestet und bester Ablauf ist für mich vor dem Gym meinen Booster trinken 20min Nickerchen im Solarium und wenn das Koffein dann wirkt ins Training. Hatte noch nie so gute Sessions.

Wenn ihr auch geht, was macht ihr lieber und wieso?