Смогу ли я похудеть за лето на гречке?
Здравствуйте! Я хочу похудеть за лето с 76 до хотя бы 55 на гречке с овощами и курицей. Надеюсь, получится, а то в свои 14 лет с ростом 160 и таким весом это ужас. Я надеюсь, что получится. Вот мой рацион питания как минимум на неделю, чтобы проверить и сделать правки потом в рационе.
С 7 до 8 утра: кефир с водой.
С 11 до 12: вода с зелёным чаем.
С 15 до 17: 2 стакана воды с гречкой, овощами и курицей.
С 19 до 20: вода с зелёным чаем.
Если будет время, то возможно, буду есть утром или вечером яйцо варёное. У меня стаканы по 200 миллилитров, а гречки варёной — 250 грамм, но 50 грамм котику пытаюсь приучить к обычной еде, хе-хе-хе-хе. Надеюсь, понятно всё.
Posted Jun 11, 2026, 10:24 PM UTC
11