J’ai des insécurités et j’ai l’impression d’être une pourriture

Bonsoir, je (F25) suis en couple depuis 10 ans avec H26 et nous sommes également mariés sans enfant. Au quotidien, le quotidien se passe très bien, on s’est mis ensemble jeunes mais la base de notre amour est l’amitié, nous sommes heureux. Il me remercie souvent d’exister.

Seulement voilà, de mon côté, j’ai quelques insécurités notamment en lien avec le mensonge, tromperie ou autres cachoteries. Cela n’est pas uniquement lié à mon couple, mais également en amitié : il peut m’arriver d’avoir des pensées obsessionnelles et de me souvenir des conversations que j’ai eues avec mes proches afin de déceler tout signe d’incohérence.

En bref, j’ai une peur d’être trahie et de ce fait, il m’arrive d’avoir des comportements contrôlants voire suspicieux à l’égard de mon mari. Sur le moment, je suis obsédée par mon idée (exemple : persuadée qu’il me ment sur x ou y sujet) et puis quelques temps après, je culpabilise d’avoir fait ça et je me sens sale, comme si j’étais mauvaise, maltraitante. Cela peut arriver dans des moments où tout va bien, mais il suffit qu’une idée me traverse l’esprit et je suis en boucle. Après, j’ai l’impression d’avoir tout gâché, d’être blessante, de ne plus voir toutes les choses bien que j’ai faites.

Ce schéma s’est produit en début de semaine et nous avons décidé de prendre un peu de distance avant de discuter pour se ressourcer. Il part 2 jours dans une autre région et ça me stress d’être loin de lui.

Suis-je une mauvaise personne qui détruit tout ? Est-ce qu’il mérite mieux ?