احد جرب يتأمل فتره طويله

لا من صدك يعني real meditation
جربتوا؟ شحسيتوا
اني قبل جان عندي كلش هواي اهتمام بلتأمل بس كلش صعب اكدر اكمل عشر دقايق بدون تفكير او اوگف عقلي