Vergonha/ culpa pós sexo/masturbação

Caras,

Vocês também sentem culpa/ vergonha depois de gozar?? Eu me sinto a pior pessoa do mundo! Sinto que estou desperdiçando meu tempo, que é algo errado, etc, etc.

Se vocês sentem, como lidam com isso? Será que tem alguma forma de "aliviar" essa culpa??