Ich schaffe einfach keine Liegestütze

Hallo an alle!

Das ist mir jetzt etwas peinlich, wenn ich die anderen Beiträge hier so sehe, aber here we go: Ich (W29) habe vor ca 3 Monaten wieder intensiver angefangen, Sport zu machen (3-4 mal pro Woche, Körpergewichtsübungen, teilweise mit Fitnessbändern).

Ich hab das Gefühl, dass ich generell nicht super schwach bin, aber ich schaffe keine einzige Liegestütze und das frustriert mich.

Ich brauche sogar bei Liegestützen auf Knien ein Fitnessband um die Oberarme, dann schaff ich an guten Tagen etwa 8, ohne Band vielleicht 3. Manchmal schaffe ich eine (!) normale Liegestütze mit Fitnessband. Wenn ich ein paar Tage nichts mache, kann ich aber auch gefühlt wieder direkt von vorne anfangen. Meine Form ist okay, denke ich. Hab mir dazu viele Videos angeschaut und mache die Übung möglichst langsam und kontrolliert und gehe bis kurz vor den Boden runter.

Ich frag mich, wie das sein kann und wieso da nicht wirklich was vorwärts geht? Habt ihr andere Tipps außer geduldig so weiterzumachen?