Bch na9ra fil 3asma bilehi advice

Donc l3am jey bch na9ra fi tounes l3asma ama thama brcha min ness y9olk ray 5ayba w barcha stress w rythme 9wiy w mode de vie 5ayeb w dra Chnia w brakajet w ena mil wasat donc mathamch mino brcha chay he4a
Alors tans7oni na9ra 8adi wela just nchof bo93a o5ra