Comment survivre comme maman travaillant à 100%?

Petit SOS

J’ai repris le travail il y a plus d’un mois. J’aime mon métier, qui est très prenant, mais je crois que je suis épuisée. Je travaille 12h par jour, 5 jours par semaines, et je finis encore un peu d’admin matin et soir dans le train. Le temps de manger en rentrant tard et de s’occuper un peu de bébé (5 mois) pour le coucher, il ne reste que 5h de sommeil possible. Heureusement mon conjoint est un super papa qui se lève la nuit et m’apporte le petit si il a besoin de téter, donc ça me permet au moins de « plutôt bien » dormir sur les 5h.

J’allaite matin et soir (et nuit) , et tire mon lait le reste de la journée. Mais de par les exigences de mon métier et la charge de travail, je me retrouve la majorité du temps à devoir tirer mon lait en travaillant et ne pouvant pas vraiment faire de « pause » allaitement.

Je craque en pleurs quasiment un jour sur 2-3 actuellement, au moindre stress. Je me rends compte que je crois que je suis tellement épuisée que je ne sais même pas quoi faire face à cette situation. Je travaille tellement que je ne vois pas à quel moment je pourrais consulter et n’arrive pas à réfléchir vers qui me tourner. Médecin traitant? Gynéco? Médecine du travail?

Merci d’avance si vous avez des conseils ou recommandations, et force à toutes les mamans allaitantes qui travaillent à 100% et + <3