Sport che vi rilassa

Sto cercando uno sport o un'attività fisica che mi aiuti soprattutto a rilassarmi mentalmente. Ho capito che la pallavolo mi piace, soprattutto perché ci sono i miei amici e quindi mi diverto, cosa positiva ovviamente, ma che mi attiva più che rilassarmi, mentre la palestra mi dà soddisfazione perché vedo risultati (soprattutto per tonificare glutei e gambe), però finisco spesso per essere molto critica con me stessa e non riesco a staccare mentalmente. Mi sono resa conto che quello che cerco davvero è quella sensazione di "testa vuota" che potrebbe dare per esempio una doccia, come un vero reset. Qualcuno si è trovato in una situazione simile? Avete trovato uno sport o un'attività che vi rilassa davvero mentalmente, senza rinunciare del tutto agli obiettivi fisici?