M28, come si fanno nuove amicizie quasi a 30 anni, soprattutto vivendo in un paese piccolo?

Ho quasi 30 anni e negli ultimi anni ho avuto un problema di salute serio e invalidante. Tra i 24 e i 26 anni sono rimasto paralizzato; adesso riesco di nuovo a muovermi, anche se con difficoltà e con un’andatura instabile che può far sembrare che sia ubriaco.

Durante questo periodo ho perso quasi tutti i contatti sociali che avevo. Vivo in un paese piccolo, dove le compagnie sono spesso formate da anni e sembrano piuttosto chiuse. Anche quando provo a frequentare corsi, attività o eventi, ho la sensazione che le persone arrivino già con il proprio gruppo e che sia molto difficile inserirsi davvero.

Anche la regione in cui vivo, l’Umbria, non è particolarmente grande, quindi le possibilità sembrano ancora più limitate.

In più sto combattendo con la fobia sociale e con un tratto evitante: vorrei conoscere persone e costruire rapporti, ma allo stesso tempo tendo a bloccarmi, a evitare le situazioni sociali e a temere di essere giudicato o rifiutato.

Non sto cercando la solita risposta del tipo “iscriviti in palestra” (anche perché al momento non riesco a sostenere lo sforzo fisico) o “vai agli eventi” (se sono troppo caotici mi scatenano sintomi legati alla malattia, come iperfonia e fotofobia). Il problema, per me, non è soltanto trovare un posto dove andare, ma capire come passare dall’essere una persona esterna al riuscire a costruire un rapporto con qualcuno, soprattutto quando i gruppi sembrano già chiusi e consolidati.

Mi interesserebbe capire, da chi ci è passato, come si costruiscono davvero amicizie da adulti quando si è rimasti isolati per anni e non si ha già una rete sociale.

Qualcuno è riuscito a ripartire da una situazione simile? Da cosa avete cominciato?