Siempre me quedo sin tema de conversación

Siempre me pasa, no importa quien sea una chica, un amigo alguien random que estoy conociendo, me enoja estar hablando de lo mas normal y de la nada quedarme totalmente en blanco sin saber que decir, aunque sea con amigos muy cercanos, no se que contar no se que decir y me enoja, necesito ayuda