محتاجين نزود اهتمامنا شوية بالنضافة الشخصية
- اغسل إيدك بالمية والصابون لمدة 20 ثانية، لأن العلم اثبت انها أكتر وسيلة فعالة تمنع نقل الميكروبات.
- اغسل سنانك مرتين في اليوم، عشان ميجيلكش التسوس والتهابات في اللثة.
- استحمى بانتظام وغيّر هدومك كل يوم، لأن العرق والبكتيريا بيتراكموا على الجلد.
- قص ضوافرك باستمرار، لأن تحت الضوافر بيكون في ميكروبات كتير بتاخدها مع الأكل وتنقلها لغيرك.
- متشاركش الفوطة أو فرشة الأسنان أو ماكينة الحلاقة مع أي حد، عشان تقلل خطر نقل العدوى.
- الشراب يتغير كل يوم عشان ريحة رجلك وعشان الميكروبات
Posted Jul 11, 2026, 2:31 PM UTC
22