فطار
بقالي سنتين كل يوم بفطر ٣ بيضات ونسبه الدهون في جسمي قليله وانا عاوز كدا ، ف انا دلوقتي عاوز اغير فطار البيض ف ايه الاكل الي ممكن اجيبه يبقي سعراته الحراريه قليله وفيه نسبه بروتين كويسه ؟
Posted Jul 13, 2026, 10:39 AM UTC
112
Loading comments…
بقالي سنتين كل يوم بفطر ٣ بيضات ونسبه الدهون في جسمي قليله وانا عاوز كدا ، ف انا دلوقتي عاوز اغير فطار البيض ف ايه الاكل الي ممكن اجيبه يبقي سعراته الحراريه قليله وفيه نسبه بروتين كويسه ؟
Posted Jul 13, 2026, 10:39 AM UTC