Sigara ve fitness?

Araştırmalar, sigaranın kas gücünü azalttığını, nefessiz kalma süresini 3 kat artırdığını ve sakatlık riskini neredeyse iki katına çıkardığını göstermektedir. Nikotin, dokulara oksijen ve besin akışını kısıtlayarak erken yorgunluğa yol açar; antrenman sonrası toparlanma evresini ciddi şekilde sekteye uğratıpını söylüyor.

Bana kalırsa antremana gitme isteiğini azaltıyor

Ve gücü düşürüyor ama bazı araştırmalarda testosteronu arttırdığını göstermiş.