محتاجة مساعدة تدريب اونلاين

انا كنت ملتزمة بالجيم بس اخر فترة لا بسبب كثير اشياء منها ضغط الشغل وشوية مشاكل…
هل في حدا بقدر تدريب اونلاين وهل بتنصحوا فيه ؟
وشكرا🫶🏻