paz

el estado de estres se puede entender como la atención que le ponemos a nuestra voz interna, estas son tensiones que como la de un musculo se pueden cansar o fatigar por lo que la solución es cambiar el foco, sacar el foco de concentración del sufrimiento. es interesante a veces nuestra voz interna puede ser nuestro mejor amigo o nuestro peor enemigo, pero aquí no vamos a hacernos los indiferentes y esto lo digo por q normalmente esta voz se a vuelto mi destructora y por eso es importante entender esto para poder cambiar el pensamiento q nos daña y quitarle el foco