cambio de foco

deja de atender al dialogo interior ya demasiado estres diario te genera, pero esto no significa dirigir la atención a algo como scrolear en tiktok o otra aplicación, nonono, hay miles de cosas que puedes poner el foco que son saludables y divertidas sin tener que caer en acciones adictivas. es solo encontrarlas mientras vives sin un dialogo interior tan hincha huevos