Ik weet het niet meer

Ik weet niet meer of ik opgebrand ben, een identiteitscrisis heb of dat het ongeluk meer met me heeft gedaan dan ik dacht. Herkent iemand dit?

Ik ben 29 jaar en werk sinds vier maanden bij een nieuwe werkgever in de zorg. De afgelopen drie jaar heb ik ontzettend hard gewerkt: een studie afgerond naast mijn werk, altijd doorgegaan en veel van mezelf gevraagd. Ik ben behoorlijk perfectionistisch en leg de lat hoog. Rust nemen voelde vaak als falen.

Op 18 november 2023 heb ik een ongeluk gehad. Destijds dacht ik dat ik het goed had verwerkt, maar nu begin ik te twijfelen of dat wel zo is. Sinds ongeveer een half jaar merk ik pas echt hoeveel spanning ik al die tijd heb opgebouwd.

Ik voel me geestelijk en lichamelijk uitgeput. Ik slaap slecht, pieker veel, voel me opgejaagd en zie regelmatig op tegen een werkdag. Ik heb hoofdpijn, maag- en nekklachten en kan nauwelijks ontspannen. Het gekste vind ik misschien nog wel dat ik geen plezier meer uit mijn werk haal. Terwijl ik juist bewust voor de zorg heb gekozen en daar altijd veel voldoening uit haalde. Ik pieker enorm veel en ben echt op. mijn lichaam geeft hier duidelijke signalen van af.. is het erg om een baan te zoeken met minder verantwoordelijkheid zodat ik toch een stapje terug kan doen? of moet ik nu echt even de tijd nemen om tot rust te komen en vanuit daar verder te werken?

Ook voel ik me vaak eenzaam, terwijl ik eigenlijk een groot sociaal netwerk heb. Het voelt alsof ik niet meer echt aanwezig ben en alleen maar aan het overleven ben. Mijn studie is eindelijk afgerond en juist nu ik dacht dat er rust zou komen, lijken alle klachten pas naar boven te komen.

Ik vraag me af of dit een burn-out is, de nasleep van langdurige stress, misschien toch de impact van het ongeluk, of dat ik gewoon niet meer weet wie ik ben en wat ik wil. Binnenkort heb ik een afspraak met de POH-GGZ en wil ik dit ook met mijn huisarts bespreken.

Zijn er mensen die zich hierin herkennen? Hoe zijn jullie erachter gekomen wat er speelde, en wat heeft jullie geholpen om weer jezelf te worden?