Le taff derrière l'écran

Je suis derrière un écran toute la journée pendant la semaine. A analyser des fichiers excels de partenaires qui commencent de plus en plus à les remplir à l'IA donc je vous fait pas dire les pavés que je me tape sans arrêt même avec des questions du type 'avez-vous blablabla oui ou non?'. Je me tape des powerpoints également.

Et j'ai l'impression de pas y arriver, je décroche sans arrêt tellement je trouve ça dur de rester concentrer, mes yeux veulent pas, comment vous faites??

Sans parler du fait que même avant et après le boulot je suis sur mon tel ou mon ordi le soir les écrans me lâchent pas la grappe