Mehr Bewegung/Sport im Alltag zur Gewohnheit machen – Teilnehmende aus DACH gesucht

Treppe statt Aufzug, beim Telefonieren herumlaufen oder in der Mittagspause eine Runde drehen – Ideen für mehr Bewegung gibt es eigentlich genug.

Mein Problem war eher immer: Wie wird daraus eine Gewohnheit, die nicht nach zwei Wochen wieder verschwindet?

Genau das untersuchen wir aktuell im Rahmen einer Studie der Universität Bern: Kann ein KI-Coach dabei helfen, mehr Bewegung/Sport langfristig in den Alltag einzubauen?

Dafür suchen wir noch Teilnehmende aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Die Studie läuft sechs Monate und beinhaltet drei Befragungen sowie die Nutzung unserer KI-Coaching-App.

Falls jemand selbst gerade versucht, mehr Bewegung zur Routine zu machen, findet ihr hier alle Infos:

https://www.spw.unibe.ch/limesurvey/index.php/581821?newtest=Y&lang=de&utm_source=reddit&utm_medium=organic_social&utm_campaign=recruitment_organic&utm_content=reddit_post

Die Teilnahme ist freiwillig und pseudonymisiert. Unter allen Teilnehmenden werden außerdem 50 × 20 CHF verlost.

Mich würde aber auch unabhängig davon interessieren:
Scheitert es bei euch eher am Anfangen oder am langfristigen Dranbleiben?