Meu namorado passa muito tempo sem falar comigo e isso me frustra

Meu namorado e eu estamos em um relacionamento à distância desde que ele voltou para a cidade onde morava. Nosso plano é nos casarmos e, no ano que vem, eu me mudar para lá para começarmos nossa vida juntos. Sei que relacionamento à distância já é difícil por si só, mas nesse momento está ainda mais. Ele está estudando muito para um concurso e também trabalhando. Eu sei que ele está fazendo isso pensando no nosso futuro, para que possamos ter uma vida melhor, e admiro muito esse esforço. Nunca pedi que ele deixasse de estudar ou de trabalhar para falar comigo. Sempre deixo claro o quanto tenho orgulho dele, e tento ajudar de todas as formas.

O problema é que ele quase não fala comigo durante o dia. Na maioria das vezes, só conversamos à noite, quando ele já terminou de estudar e está quase indo dormir. Eu entendo que ele esteja ocupado, mas fico pensando: o que custa mandar uma mensagem de 10 segundos? Algo como: "Amor, tô indo trabalhar, te amo. Depois a gente conversa." Ou: "O dia tá corrido, mas como você tá?". Não preciso de uma conversa longa, só desses pequenos sinais de que ele lembrou de mim. Eu sequer sei quando ele está indo trabalhar, ou quando chega em casa. Não sei mais nada. Brigamos feio (o que é muito difícil) por causa disso porque eu disse que sentia falta dessas pequenas demonstrações. Pra mim, elas fazem muita diferença em um relacionamento à distância. Mas ele entendeu como se eu estivesse reclamando da rotina dele ou desvalorizando o esforço que ele faz estudando e trabalhando, e não era isso que eu queria dizer. Eu só queria que ele dividisse um pouco mais da rotina dele comigo, porque sinto falta de me sentir incluída no dia a dia dele.

O que mais me frustra é que, às vezes, vejo ele online no Instagram, provavelmente vendo reels, e penso: "Será que realmente não houve um minuto para mandar um 'como você está?'". Não espero uma conversa naquele momento, só uma mensagem rápida. Isso acaba me fazendo pensar que falar comigo não é prioridade ou que ele simplesmente não sente mais vontade. Que não quer mais estar comigo. Aí, quando finalmente ele aparece à noite para conversar, eu já passei o dia inteiro me sentindo esquecida, frustrada e sem vontade de conversar também. Então ele se frustra por eu estar assim.

Não quero ser injusta, muito menos que ele se sinta mal. Eu o amo profundamente e reconheço todo o esforço dele. Não sei se sou uma péssima namorada, mas eu só queria me sentir parte do dia dele e poder expressar o que sinto sem que ele se sentisse atacado. Sempre é assim, mesmo que eu fale com gentileza, ele encara como um ataque pessoal, encerra a conversa e fica chateado. Eu sei que a rotina dele está cansativa, mas também tá difícil pra mim. Não sei mais o que fazer, se realmente meus sentimentos são válidos ou se eu quem deveria ser mais compreensiva e paciente. Eu não quero perder tudo o que construimos, mas sinto que estou vendo desabar aos poucos.