ازاي احسس نفسي بالأمان

انا حياتي مكانتش سهلة وطول عمري حاسة اني ف خطر وفوضع الدفاع.. محتاجة اهدي جهازي العصبي واحسسه بالأمان واني كويسة.. حد عنده تمارين معينة بتتعمل او ورش بتتاخد.. كتب تتقري.. اي حاجة