Oi, pessoal! Depois de dois meses de uso e algumas melhorias na ergonomia do meu setup, resolvi fazer o follow-up que tinha prometido no meu post anterior.

Estou muito satisfeito com o resultado. Hoje sinto que o investimento se justificou 100%. Não tenho mais dores nas costas depois de passar um dia trabalhando por 6–8 horas sentado.

A Embody simplesmente mudou a minha maneira de sentar. Depois que encontrei uma posição confortável, parei de pensar na cadeira em si. Ela simplesmente me acompanha no dia a dia.

Inclusive, uso praticamente o mesmo ajuste todos os dias: encosto reto, mais firme e sem reclinação. Depois que encontrei a postura que funciona para mim, praticamente não mexi mais nos ajustes.

Eu tinha principalmente dores na parte inferior das costas, embora a parte superior também incomodasse. A melhora nisso eu atribuo à cadeira, mas também fiz algumas mudanças no setup que foram cruciais:

\* Adicionei um apoio para os pés.

\* Troquei o suporte do monitor por um que permite deixá-lo mais alto.

\* Aumentei a profundidade da mesa. Troquei a madeira do meu standing desk por uma chapa de MDF maior e mais profunda.

Também comecei a frequentar a academia 2–3 vezes por semana. Antes, minha única atividade física regular era o surf.

Não faço alongamentos nem sessões de aquecimento entre os períodos de trabalho e, pelo menos para mim, não sinto necessidade disso.

No fim, acho que a combinação da cadeira + ergonomia do setup + atividade física foi o que fez a maior diferença.

Se você usa a cadeira para home office ou passa mais de 4 horas por dia sentado, e o seu orçamento permite, recomendo 100% fazer o investimento.

Dois meses depois, continuo muito satisfeito com a Embody. Foi provavelmente a melhor compra que fiz para o meu setup.

HM Embody me ajudou a acabar com minhas dores nas costas