Motivation und & Übungen fürs Hotelzimmer gesucht.

Ich habe letztes Jahr im April endlich den Arsch hochbekommen und angefangen mein Gewicht von ursprünglich 97kg zu reduzieren.

Fast genau ein Jahr später bei 83kg fing das stagnieren an und ich habe auch angefangen deutlich mehr auf meine Ernährung/Makros zu achten. Dadurch bin ich jetzt auf 76kg runter.

Mein Grundbedarf an Kcl ist recht gering. Ich bin 180 groß und im Aussendienst tätig. Zum Sport bekomme ich mich aktuell noch nicht Richtig diszipliniert. Das möchte ich ändern weiß aber nicht so recht wie. Gym ist schwierig da ich von mo-fr ständig im Hotel bin.

Wie motiviert ihr euch nach 9-11 Std Arbeitstag noch Übungen zu machen und was ist machbar bei recht wenig Platz?

Ich kann doch nicht der einzige Vertriebler sein mit dem „Problem “