Eu preciso de ajuda com minha ex

Eu quero muito viver pelo menos um dia sem pensar na minha ex, por mais besteira que possa parecer, isso ta me matando, serio, tô entrando em depressão, fico triste do nada, desanimado, impede de eu viver outros relacionamentos, é uma desgraça. "Ah enquanto tu tá ai ela ta mamando outro" sim, isso é pura verdade, mas do mesmo jeito algo em mim fica preso nessa menina, lembranças, saudade, parece algo que eu n consigo controlar isso de jeito nenhum, "ah mas o tempo cura tudo, foca em vc, fica com outras", isso já tem quase 2 anos, eu trabalho, to terminando de construir minha casa, saio, fico com outras mulheres, e eu n faço isso com intenção de esquecer ninguém não ta, mas notei que geralmente fico comparando as mulheres que fico com essa ex, pqp chega a ser bizarro como isso é automático de mim. Eu fico desesperado pq isso me lembra minha mãe sofrendo pelo meu pai, onde ela passou a vida toda esperando que ele voltasse, diversas vezes ela aceitou migalhas dele até que um dia ela adoeceu por isso, sim ela literalmente adoeceu por causa do meu pai. Eu sei que a culpa foi totalmente minha do meu relacionamento ter acabado, nada de traição, questão de imaturidade minha, reconheço, mas por causa disso eu nunca vou ficar em paz? Tô vindo aqui pq cada pessoa tem uma experiência diferente, já passou por algo igual ou semelhante e possa me dizer oq fazer pq eu realmente n sei.