Necesito ayuda para bajar de peso

Tengo 16 años mido aprox 170 y peso como unos 120kg me siento decentemente bien para lo que peso me veo a mi mismo más salidable que cualquier persona que pese lo mismo que yo y puedo practicar deporte no al nivel de alguien mucho menor peso obviamente pero puedo pero me cansé de ser gordo y lo puedo agarrar un hábito por más de 1 semana sin volver a dejar todo y comer todos los días comida chatarra tengo un almacén al lado de mi casa tipo de mi familia y estoy a un paso de cualquier comida chatarra estudio de mañana y tengo demasiada vergüenza de salir a correr/caminar pensando en todo momento en que se pueden reír de mí tienen algún tip o consejo que sea de mi ayuda