Nukahtamisvaikeudet/unettomuus. Voiko aiheuttaa hiustenlähtöä?

Moikka!

Olisko neuvoja nukahtamisvaikeuksiin/unettomuuteen?

Eli oon koko elämäni nukkunut aina erittäin hyvin.
6 viikkoa sitten muutin omilleni ja sen jälkeen uni on ollut katkonaista, eli herään öisin 3-4 kertaa.
Nukun vain noin 5 tuntia (Välillä parhaimmillaan 6-7 tuntia, mutta harvemmin)

Minuun ei ole kofeiini tai muu vaikuttunut ikinä, vaikka joisin sitä illalla klo 21 aikoihin.
Tänään vasta aloin miettimään, että voisiko se kuitenkin vaikuttaa.😬
En keksi muutakaan syytä.
Tosin ennen omilleen muuttoa olen juonut kofeiinia illalla ja silti saanut unta 8-9 tuntia.

Olen myös kuullut/lukenut, että jos joku on nukkunut vähän niin keho voi olla stressitilassa ja silloin voi ilmetä hiustenlähtöä.
Onko kenelläkään kokemuksia tälläisestä, että vähäinen nukkuminen aiheuttaisi hiustenlähtöä?
Minua ”pelottaa” tämä, kun olen monen vuoden jälkeen viimein saanut hiukseni takaisin vakavan raudanpuutoksen korjaannuttua.

Nyt täytyy ottaa itseä niskasta kiinni ja lopettaa energiajuomien juonti, varsinkin noin myöhään illalla.
Tosin voisin yrittää lopettaa ne kokonaan, kun olen ollut niihin tavallaan koukussa ja tajusin vasta nyt, että ei ole normaalia juoda joka päivä energiajuomia.
Eikä myöskään kauhean terveellistä..