对工作产生强烈厌恶情绪怎么办？

现在在香港刚工作一年半，做的是consulting，感到非常的无奈，行业发展空间有限是其一

其二是工作之后没有时间和精力兼顾生活的其他部分，恰恰我的兴趣很费时间，我喜欢历史和古典语言，一直在刷的王力古代汉语进度缓慢，年初决定学的古希腊语也迟迟没能开始。就算真的能放下这些没意义的爱好，想维持充足的睡眠和运动同时保持一定的职业发展也是极其困难

最令人痛苦的是我感觉这个问题无解，在香港每一份professional工作都会占据人生的全部时间，每天6/7点下班是基本，加班也是常态。

所以我看哪怕是换了工作，还是转行当律师，最后也可能跟现在的状态差不多。要躺平冲咖啡的时薪又非常低，做满一周六天也不如我现在的starting salary，生活质量会变得非常低，也不是我想追求的生活（我的fire target是3m usd）

你们都是怎么调节过来的？