Como Posso me inturmar com outras pessoas para não ficar dependente?

Eu sou uma pessoa com alguns problemas em relacionamentos. Quando conheço alguém tenho dificuldade para interagir. Então aquela possível amizade se torna um " oi" a vezes até não nos falarmos mais.Quero tentar fazer amizades mas sinto que tenho medo ou insegurança de tentar algo. E quando finalmente fasso amigos vejo que fico dependente deles.

O motivo para este post é porque quero fazer algo na educação física, mas meus dois amigos são totalmente sedentários; preciso fazer atividade física para nota e para saúde em si. Vou ter que fazer algo sem eles, estou pensando em ir na roda de vôlei da minha turma, mas tenho medo de chegar lá. Em quase todo ano mal conversei com eles, so uns "oi" as vezes. Sei que eles são legais, mas não consigo, tenho medo de chegar lá e fazer besteira.Não tenho ninguém pra me acompanhar e me dar confiança, então fico me sentindo mal por essa dependência.

Eu REALMENTE quero jogar. Na minha antiga escola eu jogava toda educação física, eu me divertia, me ajudou a fazer amizades e me ajudou a perder peso;a diferença era que tinha amizade considerável com praticamente todo mundo da sala que gostavam de jogar e as aulas eram no horário escolar não como extra.

Alguém teria uma dica de como posso tomar coragem?