Kako isforsirati dobro raspoloženje

Imate li nacin da sami sebe ujutro ili u datom trenutku oraspolozite? Zanima me psiholoski pristup, ne vanjski podrazaji.

Malo sam down vec neko vrijeme i to mi lose utjece na posao i okolinu, svjestan sam da je problem u meni.

Neke dane sam jako dobro raspolozen i tada mi sve ide kao podmazano, zelim tako zivjeti svaki dan pa evo svi savjeti i iskustva su dobrodosli.

Hvala i pozz 😁