tesão acumulado e dia a dia

H23, faço academia, trabalho, sou solteiro, e por conta disso me masturbo no mínimo uma vez por dia, mas não tá adiantando, sinto tesão o dia inteiro e não sei o que fazer pra resolver isso, já que nas minhas condições físicas e mentais eu não consigo encontrar uma parceira sexual 🥲

não sei o que fazer