Poids

Bonjour,

​Je me lance dans une démarche personnelle de perte de poids et j'aimerais modifier mes habitudes de vie pour que ce soit efficace sur le long terme.

​Je suis curieux d'avoir vos retours d'expérience :

​Quels petits changements du quotidien ont fait la plus grosse différence pour vous ?

​Comment gérez-vous l'organisation des repas au jour le jour ?

​Je prends toutes vos idées et astuces de motivation. Merci !