Tiefes Gefühl von Einsamkeit in der Beziehung

Ich liebe und schätze meinen Partner grundsätzlich sehr, aber ich spüre immer wieder so eine unendliche Einsamkeit neben ihm, wenn wir streiten..
Mich macht das jedes Mal so extrem fertig, so unverstanden und ich fühl mich entsetzt, ohnmächtig und unendlich traurig neben diesem Menschen und kann nicht verstehen wie so viel Distanz überhaupt entstehen kann
Das Gefühl ist so vereinnahmend, es zieht mich richtig in ein Loch aus dem ich dann Tage oder wochenlang nicht mehr richtig rauskomme

Dazu kommt, dass ich innerlich so extrem nachtragend bin. Jede einzelne Verletzung aus der Vergangenheit merke ich mir sozusagen für den Rest meines Lebens und die damit verknüpften Gefühle Sind so intensiv abgespeichert, dass ich teilweise direkt heulen könnte, wenn ich so über die alle nachdenke..
Ich kann und will es einfach nicht vergessen.
Es ist wie eine innere Rechnung, die ich unwillkürlich führe und die mit jedem Streit, jeden schweigen meine eigene Einsamkeit neben ihm immer größer werden lässt..

Kennt das jemand? Und wie geht ihr mit solchen tief traurigen, enttäuschten Gefühlen um?