Como deixar de ter medo de pessoas? Alguém ja venceu esse medo?

Hoje (e praticamente todos os dias da minha vida ate hoje) eu tive medo (como sempre) de fazer uma pergunta. Era mais uma pergunta que qualquer aluno faria pra professora, mas eu nunca faço.

Eu sempre dou 10 passos pra trás quando possuo alguma necessidade que envolva interagir com outros. É assustador olhar nos olhos de alguém. Meu objetivo desde que me entendo por gente é NÃO INCOMODAR NINGUÉM, sempre aprendir a me remediar pra falar com todos e pra isso sempre me fazer insignificante. Mas isso me impede de fazer coisas simples, prefiro morrer do que trazer desgosto a alguém, de trazer raiva pelo simples fato de estar ali. Eu sei que é normal se estressar, que nem todo mundo me vera como uma aberração e que não devo ligar se alguém se irritar comigo, mas não existe essa configuração de ignorar pessoas em mim. Por causa disso não tenho amigos, me f0do na escola. É um inferno, que merda faço.