Creo que necesito terapia, qué corriente?

Nada, salí con bastantes traumas de una relación con una persona manipuladora hace un año atrás. Hubo de todo, infidelidades, mentiras, gaslighting, etc. el tipo no era obviamente así de entrada, pero fue sacando ese lado y yo estaba literalmente ciega al punto de terminar desconociéndome. Al final todo terminó como el orto y el desentendiéndose, etc.

Cuestión que ya pasó un año y me está costando banda salir adelante. Laburo, estoy bien pero hay una tristeza de fondo que no me saco con nada, una angustia fuerte, enojo random y ganas de solo romper contacto 0 para putearlo, siento que quedé estancada en el año pasado. No puedo ni siquiera tener interés en otra persona y tengo momentos random de ansiedad y de aún pensar en eso y llorar, nostalgia.

Qué tipo de terapia recomiendan hacer? La verdad no quiero ir con una psicoanalista que me tenga 15 años sin resolver nada. Me encantaría poder superar todo esto gradualmente.