Bindungen intensivieren / F+?

Hey miteinander,

mein Therapeut hat mir zuletzt geraten, wieder mehr Bindung zuzulassen bzw. bestehende Bindungen zu intensivieren. Darüber habe ich in letzter Zeit etwas nachgedacht, weil ich dabei auf einen Gedanken gekommen bin, der sich für mich selbst zunächst etwas ungewöhnlich angefühlt hat.

Grundsätzlich glaube ich, dass er damit recht hat. Bindung ist für mich tatsächlich ein sehr wichtiger Aspekt. Gerade nach der Trennung von meiner Ex-Freundin und meinem sozialen Rückzug aus meinem Freundeskreis habe ich gemerkt, wie sehr mir echte zwischenmenschliche Nähe fehlt.

Ich habe einen besten Freund, mit dem ich sehr zufrieden bin und mit dem ich auch über wirklich persönliche Dinge sprechen kann. Darüber hinaus habe ich allerdings kaum Freundschaften, die über eine eher oberflächliche Ebene hinausgehen. Und auch weiblicher Kontakt fehlt mir momentan ziemlich – wobei ich gar nicht unbedingt direkt eine neue Beziehung suche. Die Trennung ist noch relativ frisch und ich glaube, eine neue feste Beziehung wäre mir aktuell eher zu viel.

Gleichzeitig merke ich aber, dass ich mir Nähe zu einer Frau schon sehr wünsche – sowohl emotional als auch körperlich. Deshalb kam bei mir tatsächlich der Gedanke auf, ob so etwas wie eine Freundschaft plus für mich vielleicht funktionieren könnte: also eine Person, mit der man sich gut versteht, sich regelmäßig sieht, sich auch über persönlichere Dinge austauschen kann und bei der zusätzlich körperliche Nähe möglich ist.

Das Komische daran ist: Eigentlich bin ich überhaupt nicht der Typ dafür. Ich hatte in meinem Leben bisher nur einen ONS und habe dabei eher gemerkt, dass mir diese völlig unverbindliche Art von Kontakt nicht wirklich liegt. Ich glaube, ich brauche schon eine gewisse Verbindung zu einem Menschen.
Gleichzeitig hätte ich ziemlich große Angst davor, Gefühle für die Person zu entwickeln und am Ende vielleicht wieder emotional verletzt zu werden.

Deshalb frage ich mich: Sollte ich mich trotzdem darauf einlassen und es einfach versuchen? Oder ist eine Freundschaft plus gerade vielleicht genau deshalb keine gute Idee, weil ich eigentlich ein ziemlich starkes Bedürfnis nach Bindung habe?

Mich würde interessieren, wie ihr das seht – gerade auch von Leuten, die vielleicht selbst schon einmal in einer ähnlichen Situation waren.