Miért jött elő most az OCD? Már nem bírom ezeket az új tüneteket🥺

Nem is tudom hol kezdjem ezt az egészet. Márciusban kezdődtek a pánikrohamaim, szorongás, kis derealizáció, egy papírdarabtól is féltem, az éles tárgyaktól még mindig tartok pedig nem voltak rossz élményeim velük. Elkezdtem szedni a Scippát utána volt még egy nagy rohamom ami azt “sugallta” hogy vegyem be az összes gyógyszeremet amit persze soha nem akarnék megtenni ezért nagyon megijedtem. Utána kb beállt a Scippa már tudtam dolgozni de nem volt az igazi így 40 napja Rexetint szedek 20mg. Az elején az alap félek a rohamoktól volt majd 2 hétre rá ahogy elkezdtem olyan gondolatok, hogy mindenki gonosz, a masszőröm is, az orvosom, a gyógyszer majd ártani fog ne szedjem be, minden mérgező ami hozzám ér de tényleg úgy minden szar volt és sehol nem lehetek biztonságban, a légvételemet akartam kontrollálni sokáig sóhajtoztam, vagy olyanok jöttek hogy ne menjek vérvételre mert a véremet majd felhasználnák ellenem. Utána elcsendesedtek ezek az intruzív gondolatok, nagyjából jól voltam majd most erősen megfáztam az is idegesít meg láttam tiktokon egy videót ahol másnak Ocd-je van és nála úgy jött ki, hogy a párjának mindent el kellett mondani vagy ha nem akkor sírórohamot kapott. Rá fél órára nálam is előjött ugyanez, úgy szorongtam alig tudtam másra figyelni már a nyelvem is bizsergett hogy elmondjak olyasmit hogy “azért nem csináltam meg a hajtogatást mert majd te úgyis megcsinálod” ilyen gyónási ocd hogy minden egyes gondolatot ami a fejemben van és kicsit negativ azt be kell vallanom, de még most is zsibbadok annyira nem azonos velem ez az egész pedig próbálok nem félni tőle, úgy tudom úgy hamarabb múlik. Nekem még nem abba jön ki hogy pl 5x csináljam meg ezt vagy azt és nem történik baj hanem gondolati síkon. De sokszor elkezdem magam ellenőrizni hogy ha ezt vagy azt megcsinálnám akkor erősödne az Ocd vagy jobban érezném már magam. Nagyon kimerítő ez a tesztelgetés. Nem értem az egészet és nagyon el vagyok keseredve mert ezelőtt soha nem volt ilyen bajom, azt se tudtam hogy mi az a pánik. Egy labirintusnak érzem az elmémet és félek hogy teljesen meg fogok bolondulni mert mindig jön valami új és alattomos tünet, hiába az erősebb gyógyszer🙁 jövőhéten kezdem a pszichoterápiát aminek segítenie kellene de annyira nehéz már az egész. Sajnos tudom hogy mi válthatta ki a pánikot nálam de azt nem tudom megérteni hogy miért fajul idáig és miért jönnek a gyógyszer alatt is új kínzó tünetek mikor pont erre vannak kitalálva. Mit tudnék ezekkel a gondolatokkal kezdeni? Elég ha csak nem mondom ki és majd elmúlik? Nagyon új ez nem ismerem annyira ezt az Ocd-t. De hiába múlik el az egyik gondolat utána úgyis jön majd helyette egy másik. Valaki segítsen hogy lehet ezt is legyőzni.🙏🏼