Projetos de longa duração: como você os mantém?

Olá, pessoal, blz? Tenho 39 anos, gosto muito de literatura e sempre quis escrever um romance. Fui diagnosticado já próximo ao aniversário de 38, testei algumas medicações e me acertei melhor com o Venvanse.

Ocorre que, apesar dele ajudar, não resolve aquilo que pra mim é a maior dificuldade, que é iniciar tarefas e me manter constante dentro delas, especialmente em um projeto como esse: escrever um romance que, no caso, demanda certa quantidade de pesquisa também.

Está fluindo bem devagar, mas já tem sido melhor do que todas as outras vezes que tentei, e me orgulho dos rumos que a coisa tomou. Porém queria ter mais estratégias para driblar os dias de iniciativa zero.

Mesmo que não tenha a ver com escrita, que estratégias vocês utilizam para lidar com projetos de longa duração? Especialmente os pessoais, quando você só presta contas a si mesmo.

Obrigado e bom dia a todos!