O que vcs consideram como hma boa sessão?

Recentementr minha psicóloga tem me colocado muito pra pensar.

Eu: Eu ando/sou extremamente ansioso e recentemente começamos a discutir sobre quais expectativas eu estou tentando atender pra ter ansiedade toda. Mais importante: expectativas de quem?.

Eu não sou psicólogo e embora isso me pareça super óbvio me deixou completamente sem reação com essa pergunta. Eu tô martelando isso na minha cabeça a semana toda e considerei como uma das melhores sessões que tivemos até o momento.

Queria saber se vcs o que vcs consideram como uma boa sessão