العجلة والخشونه

مساء الخير يا جماعه

كنت عايز اعرف لو حد عنده خشونه هل العجله تنفع معاه ولا ايه لو حد عنده تجربه

المشكلة بتعب من الجري و في الجيم بلعب رجل على خفيف خالص ، فكنت بدور على شكل كارديو يكون مناسب عشان شغلي مكتبي و مش بتحرك كتير،

انا لسه مش عارف التشخيص بالظبط درجه كام وكده بس الدكتور قالي خشونه و لسه هعمل اشعه ، السن ٢٦ سنه