Cheguei num ponto onde meu trabalho está me estraçalhando mentalmente

Já faz um tempo que estou extremamente desgastado com o trabalho, num nível em que sinto que isso está começando a refletir fisicamente em mim também. Minha pressão tem ficado alterada em alguns momentos e eu sinto que preciso urgentemente de alguns dias longe de lá para conseguir descansar e colocar a cabeça no lugar.

Pra completar, agora estou bem gripado, tossindo bastante e realmente não estou me sentindo bem para trabalhar.

Eu queria conseguir pelo menos uns 3 dias de atestado para me recuperar tanto fisicamente quanto mentalmente, mas não sei qual seria a melhor forma de proceder. Nunca fui de ficar correndo atrás de atestado e também não quero inventar doença ou sintoma.

Nesse caso, vocês acham melhor ir em uma UPA/pronto atendimento e explicar tudo isso ao médico, inclusive a questão do desgaste mental causado pelo trabalho? Ou procurar uma UBS? Teleconsulta costuma servir para esse tipo de situação?

Também fico com receio de chegar lá, explicar que estou esgotado, gripado, com tosse e pressão alterada e o médico simplesmente passar algum remédio e me mandar trabalhar normalmente.

Alguém que já passou por algo parecido conseguiu alguns dias de afastamento? Como vocês explicaram a situação na consulta?