Я нарцисс

Мне 18 лет, я живу с парнем примерно одного со мной возраста. Последнее время я всё чаще понимаю, что проблема в наших конфликтах во многом во мне, но пока не понимаю, как это исправлять на практике.
Я довольно напористый человек. Если я считаю, что что-то правильно, мне очень сложно принять другое мнение. Когда партнёр делает не так, как я считаю правильным, я могу обидеться, начать спорить, раздражаться или давить. Причём в моменте я часто даже не замечаю, насколько сильно давлю на человека.
Я могу признать свою вину, выслушать его аргументы и действительно понимать, что он чувствует, но потом снова делаю примерно то же самое. Иногда я сама принимаю решения за нас обоих, потому что мне кажется, что так будет лучше. Я не пытаюсь специально контролировать его или причинять ему боль, но получается именно так.
Ещё я постоянно с ним соревнуюсь. Кто больше заработает, кто больше работает, кто больше сделал. Иногда я ставлю себя выше него, хотя понимаю, что отношения вообще-то не должны превращаться в соревнование.
При этом я действительно стараюсь меняться. Я стала больше работать, учиться,записалась к психологу,у меня появилась своя компания, я стараюсь слушать его мнение и давать ему пространство. Но, похоже, я путаю «дать человеку пространство» с тем, чтобы просто отсутствовать рядом.
Например, из-за работы у нас почти месяц не было совместных выходных. Я думала, что если буду чаще на работе, то у него будет больше личного пространства и ему станет легче. А в итоге, когда я возвращалась домой, вместо близости и спокойствия часто получались мои претензии: не так приготовил, не так сделал, почему так поздно сделал и т.д.
Он говорил, что хотел видеть рядом взрослого самостоятельного человека. И я действительно стала более самостоятельной: работаю, зарабатываю, учусь, принимаю решения. Но теперь я понимаю, что самостоятельность у меня иногда превращается в «я сама знаю, как правильно, поэтому сделаем по-моему».
Я не хочу оправдываться тем, что у меня такой характер. Мне самой не нравится, что рядом со мной человек может чувствовать, будто его постоянно оценивают, с ним соревнуются или им пытаются управлять.
При этом я его люблю и не хочу превращать отношения в ситуацию, где один постоянно подстраивается под другого. Я хочу научиться нормально воспринимать чужое мнение, не воспринимать несогласие как нападение, не решать всё самостоятельно и замечать момент, когда мой напор уже становится давлением.

Как вообще этому спокойствию учиться? Как снять эту постоянную защиту своего мнения и перестать надевать эту броню?Что конкретно можно делать в повседневной жизни, чтобы перестать автоматически давить, спорить и контролировать всех и вся? Может быть, кто-то проходил через похожее и смог реально изменить такое поведение?Может записаться в тяжелый спорт что бы это решить?